Что делать, если вас отвергли

Иногда кажется, что вам, наконец, повезло. Вы вместе с человеком, рядом с которым сердце бьется быстрее и ничто не предвещает беды. 

Взаимное притяжение, обоюдный интерес и включение не вызывают никаких сомнений. Отношения развиваются и перед вашим внутренним взором невольно возникают яркие картины счастливого совместного будущего, в которое вы уверенно шагаете, держась за руки. 

И вдруг, как гром среди ясного неба, неприятная новость.  Вам всё это просто показалось. Партнёр сообщает, что вы в его планы не входите. Он совсем не пылает чувствами, а относится к вам просто как к сестре/маме/подруге. Он вас отвергает.

В этот момент вы ощущаете падение с высшей точки близости и трудно представить себе что-то более болезненное. 

Расставание бывает двух видов: 

• Предсказуемое - когда вам очевидно, что разрыв скоро произойдёт. Вы медленно к этому идёте и видите, как мужчина постепенно отдаляется, теряет интерес и между вами становится всё меньше и меньше общения. 

• Неожиданное - всё было в порядке (как вам казалось), но вас внезапно бросают. Ваш внутренний ребёнок испытывает настоящий шок и не знает, как себя вести в этой ситуации.

Что делать? 

1. Замрите и ничего не предпринимайте. 

Пока вы оглушены известием, действовать не время. Дайте ситуации развиться. Это еще не конец. Нужно переждать, пока вы снова войдёте в состояние, в котором сможете спокойно соображать и принимать решения. 

2. Почувствуйте ваши внутренние опоры. 

Задумайтесь: на чем зиждется ваш мир? У вас есть профессия, увлечения, уютный дом, близкие друзья, любимая музыка. Перечислите не менее 20 пунктов того, что у вас есть и  будет с вами всегда. Всё это - ваши опоры. 

3. Поговорите с собой на тему неизбежности. В жизни случается всякое. Да, люди от нас уходят.  Бывают ситуации, на которые мы не можем влиять. Расставание уже произошло, но что вы будете делать дальше? Да ничего, жить, как обычно. Насколько долго вы будете находиться в состоянии ступора и отрицания ситуации - вопрос только вашего выбора. Войти в ресурс и начать двигаться дальше можно за 2 дня. А можно потратить 10 лет на страдания и обсуждения мужского предательства с подругами, а после уйти в монастырь. Всё в ваших руках!

Если вас отвергли, я не призываю сегодня же бежать на рынок отношений. Так и быть, начнёте послезавтра. Дайте себе пару дней на то, чтобы опуститься до дна и пережить это потрясение. Поплачьте, пожалейте себя, выпейте пару бокалов с подругой, позлитесь на несправедливость. А потом скажите себе: “Я продолжаю жить и идти вперед. Я праздную эту жизнь!”. 

Внутреннему ребёнку ещё какое-то время будет некомфортно и плохо, мы его понимаем и жалеем. Но основные решения в вашей жизни будет принимать внутренний взрослый - отдайте рычаг управления в его руки. 

Помните, что наша жизнь однажды закончится, поэтому мы просто не имеем права тратить годы на переживания о расставании. Даже если вы были с этим человеком очень-очень долго. У вас просто нет такой временной валюты! Итак, как говорится в одном известном фильме: “поднимите руку, отпустите её и…” идём дальше! Позвольте себе новое будущее как можно быстрее!

Какое из видов расставание было в вашей жизни и что вам помогало сохранить состояние?